Ginseng
Panax ginseng · Araliaceae
adaptógenotónicoinmunoestimulante
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Lámina botánica
El ginseng es la raíz tónica más famosa de la medicina tradicional china y coreana. Su nombre, Panax, viene de 'panacea'. Contiene ginsenósidos, saponinas únicas que actúan como adaptógeno: ayudan al organismo a resistir mejor el estrés físico y mental, mejoran la energía, el rendimiento y la función inmune, regulando en lugar de solo estimular.
Usos Medicinales
- ·Fatiga física y mental, convalecencia
- ·Resistencia al estrés (adaptógeno)
- ·Apoyo de la memoria y la concentración
- ·Estimulante del sistema inmune
Usos Cosméticos
- ·Revitalizante y antiedad (mejora la microcirculación de la piel)
- ·Tónico para pieles apagadas y fatigadas
- ·Activo energizante en sérums
Formas de Uso
Cada planta se prepara distinto. Estos son los métodos indicados para ginseng.
🫙 decoccion
🌡 100 °C⏱ 20–30 min
Raíz troceada (2 g/300 ml). Hervor prolongado a fuego lento. Tomar por la mañana; en ciclos de algunas semanas, no de forma continua indefinida.
🧪 tintura
🌡 Ambiente⏱ 4 semanas
Raíz en alcohol 70° (1:5). Tónico en gotas por la mañana.
⚠ Contraindicaciones
- ·Evitar en hipertensión no controlada
- ·Puede causar insomnio y nerviosismo — no tomar por la noche
- ·Evitar en embarazo y lactancia
- ·Precaución con anticoagulantes, hipoglucemiantes y otros estimulantes; usar en ciclos