Lino · Linaza
Linum usitatissimum · Linaceae
laxante suaveantiinflamatorioemoliente
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Foto real
Lámina botánica
La semilla de lino o linaza es una de las fuentes vegetales más ricas en ácido alfa-linolénico (omega-3), además de mucílagos y lignanos. Sus mucílagos forman un gel que lubrica el intestino (laxante mecánico suave) y protege las mucosas, mientras que sus omega-3 son antiinflamatorios. El gel de linaza es además un clásico del cuidado natural del cabello y la piel.
Usos Medicinales
- ·Estreñimiento (laxante mecánico por los mucílagos)
- ·Protección de la mucosa digestiva
- ·Antiinflamatorio y apoyo cardiovascular (omega-3)
- ·Ayuda a regular el colesterol
Usos Cosméticos
- ·Gel de linaza para definir rizos y fijar el peinado (natural)
- ·Mucílago calmante y emoliente para la piel
- ·Aceite nutritivo rico en omega-3 para pieles secas
Formas de Uso
Cada planta se prepara distinto. Estos son los métodos indicados para lino · linaza.
🌿 maceracion
🌡 Ambiente o tibio⏱ 2–8 h
Para el gel: remojar las semillas en agua (o hervir brevemente) hasta obtener un mucílago; colar. Para uso interno, moler las semillas y tomar con abundante agua.
⚠ Contraindicaciones
- ·Tomar SIEMPRE con abundante agua — sin líquido puede obstruir el intestino
- ·Contraindicado en obstrucción intestinal
- ·Consumir molida para asimilar los nutrientes (entera pasa sin digerir)
- ·El aceite se oxida rápido — conservar refrigerado