Toronjil · Melisa
Melissa officinalis · Lamiaceae
Lámina botánica
Lámina: Prof. Dr. Otto Wilhelm Thomé Flora von Deutschland, Österreich und der Schweiz 1885, Gera, Germany · Public domain
El toronjil o melisa es una hierba aromática con inconfundible aroma a limón, cultivada en huertos de todo Chile y clásica del té de las abuelas para 'los nervios'. Sus hojas contienen ácido rosmarínico y otros polifenoles —de acción antioxidante, ansiolítica y antiviral—, junto a un aceite esencial rico en citral y citronelal. Es un sedante suave que no produce dependencia, un buen digestivo, y su extracto es un antiviral reconocido frente al herpes labial.
Usos Medicinales
- ·Ansiedad, nerviosismo e insomnio leve
- ·Digestivo y antiespasmódico en molestias de origen nervioso
- ·Antiviral tópico frente al herpes labial (ácido rosmarínico)
- ·Calmante de palpitaciones de origen nervioso
Usos Cosméticos
- ·Activo antioxidante y calmante para pieles reactivas
- ·Agua floral (hidrolato) como tónico refrescante
- ·Extracto antiviral en bálsamos labiales
- ·Aromaterapia relajante en brumas y cremas
Formas de Uso
Cada planta se prepara distinto. Estos son los métodos indicados para toronjil · melisa.
Hojas frescas o secas (2–3 g/200 ml). Tapar para conservar los aceites volátiles. Tomar en la tarde-noche para calmar o después de comer para digerir.
Hojas en alcohol 70° (1:5). Uso ansiolítico en gotas o al 3–5% en cosmética.
⚠ Contraindicaciones
- ·En dosis altas puede afectar la función tiroidea — precaución en hipotiroidismo
- ·Puede potenciar sedantes y ansiolíticos
- ·Evitar dosis altas en embarazo
- ·Somnolencia: precaución al conducir tras dosis altas