Té Verde
Camellia sinensis · Theaceae
El té verde es la hoja sin fermentar de Camellia sinensis, una de las bebidas más consumidas y estudiadas del mundo. Concentra catequinas —sobre todo el EGCG, uno de los antioxidantes vegetales más potentes—, cafeína y L-teanina (un aminoácido que da 'alerta calmada'). Protege las células del daño oxidativo, apoya el metabolismo y es un activo cosmético estrella: seborregulador, antiinflamatorio y fotoprotector.
Usos Medicinales
- ·Antioxidante y protector celular
- ·Apoyo del metabolismo y el control del peso
- ·Protector cardiovascular
- ·Alerta mental sin nerviosismo (cafeína + L-teanina)
Usos Cosméticos
- ·Antioxidante y antiedad en sérums y cremas
- ·Seborregulador y antiacneico para pieles grasas
- ·Descongestivo del contorno de ojos (compresas)
- ·Fotoprotector complementario frente al daño solar
Formas de Uso
Cada planta se prepara distinto. Estos son los métodos indicados para té verde.
Hojas (2 g/200 ml). Agua NO hirviendo y poco tiempo: el agua muy caliente o la infusión larga liberan taninos amargos y degradan las catequinas. Frío, sirve como tónico facial.
Hojas en alcohol 70° (1:5). Al 3–5% en cosmética como activo antioxidante.
⚠ Contraindicaciones
- ·Contiene cafeína — moderar en insomnio, ansiedad y embarazo
- ·Los taninos reducen la absorción de hierro — separar de las comidas
- ·Precaución con anticoagulantes (dosis muy altas)
- ·En ayunas puede causar acidez en personas sensibles