Tomillo
Thymus vulgaris · Lamiaceae
El tomillo es una aromática mediterránea muy usada en Chile tanto en la cocina como en la herbolaria. Su aceite esencial es rico en timol y carvacrol —fenoles con una de las actividades antibacterianas, antifúngicas y antivirales más potentes del reino vegetal—, además de flavonoides y ácido rosmarínico. Es el remedio clásico para la tos y las infecciones respiratorias: expectorante, antitusivo y antiséptico de las vías aéreas.
Usos Medicinales
- ·Tos, bronquitis y catarros (expectorante y antitusivo)
- ·Antiséptico de las vías respiratorias (vahos)
- ·Digestivo y carminativo
- ·Antiséptico bucal y de garganta (gárgaras)
- ·Antiparasitario intestinal tradicional
Usos Cosméticos
- ·Antimicrobiano en formulaciones para piel acneica
- ·Tónico purificante del cuero cabelludo (caspa)
- ·Conservante natural suave por su poder antimicrobiano
- ·Enjuague bucal antiséptico
Formas de Uso
Cada planta se prepara distinto. Estos son los métodos indicados para tomillo.
Hojas secas (2 g/200 ml). Tapar bien. Bebida para la tos con miel; en vahos para descongestionar; como gárgara para la garganta.
Hojas en alcohol 70° (1:5). Antiséptico en gotas diluidas o al 2–3% en cosmética antiacné.
⚠ Contraindicaciones
- ·El aceite esencial es dermocáustico (timol/carvacrol) — máximo 0.5–1%, nunca puro
- ·Evitar dosis altas en embarazo y lactancia
- ·Precaución en hipertensión (dosis altas del AE)
- ·No usar el aceite esencial en niños pequeños